Cierto

Cierto （シエルト）とは？

スペイン語で【確かな】【真実の】という意味です。

根拠のない情報や流行りに振り回されることなく身体の本質を探究し、個々のニーズに対する確かなアプローチをご提案いたします。

ーー痛みのない動ける身体へーー

身体の疲れや痛みがある場合、必ず原因がございます。

身体の本質に基づいた正しい知識を理解し、

最終的には当サロンにかよ続けなくともご自身でコンディショニングやトレーニングが出来るように、

一緒に対策を考え実践していきます。

ーー初心者からアスリートまで幅広く対応しておりますーー

セッションの頻度もペースも自由。

週１かい、月１回など、お一人おひとりの状況やご希望に合わせてご案内可能です。

対応メニュー

スポーツ競技者（アスリートコース）

運動能力向上

スタイルアップ（ボディメイク）

関節痛など痛みの改善（機能改善）

など

ーー錘を使わないトレーニングから身体強化へーー

いきなり重たいウエイトを使ったり、激しいトレーニングは行いません。

基本的な身体の使い方を学び、理にかなった動かし方の感覚を掴んでいくところからはじめます。

トレーニングの流れ

映像による姿勢チェック

関節コンディショニングチェック

改善系、筋力トレーニング

全身トレーニング、（ウォーキング、ラン、ウエイトトレーニング、ファンクショナルトレーニング、各種専門的動作）

今後の課題点の共有トレーニングメニューの作成など

※お客様の状態によっては内容が変更になる場合もございます。

料金

入会金￥10,000

月会費￥2,000

初回セッション￥10,000

メンバー料金

60分…￥8,500

90分…￥10,000

グループセッション…1人あたり¥5,000〜（二人以上から受付いたします。）

回数券もご用意しております。

詳しくは店舗にお問い合わせください。

『ロコムーブセミナー&ゴルフセミナー』

月に一度開催しているセミナーです。

当ジムでも取り入れているロコムーブメソッドを受けていただけるセミナーです。